உலகளவில் அதிகம் உட்கொள்ளப்படும் இரண்டு பானங்கள் . சிலருக்கு காபி பிடிக்கும், சிலருக்கு டீ பிடிக்கும். ஆனால் ஆரோக்கியத்துக்கு பொறுத்தவரை உங்களுக்கு எது சிறந்தது? காபி அல்லது டீ எதுவாக இருந்தாலும்,  காபி vs தேநீர் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆராய்வோம்.

“காபி vs தேநீர்” காபி உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கவும், மனதைக் கூர்மைப்படுத்தவும் உதவும்.அதிகப்படியான காஃபின் நுகர்வு பலவீனமான மனநிலை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.காபியின் ஆற்றல்மிக்க விளைவுகளுக்கு மேலதிகமாக, காபியில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து நமது செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன.புற்றுநோய், இதயம் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

தேநீர் உலகில் தண்ணீருக்கு அடுத்தபடியாக இரண்டாவது பிரபலமான பானமாகும். அதன் அமைதியான விளைவு மற்றும் சுவைகளுடன், தேநீர் ஆரோக்கியமான பானமாக நற்பெயரைப் பெற்றுள்ளது. ஆனால் தேயிலையின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன.நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதோடு, இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.தேநீரின் மற்றொரு நன்மை அதன் குறைந்த காஃபின் உள்ளடக்கமாகும். கூடுதலாக தேநீரில், அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க உதவுகின்றன.தேநீர் அருந்துவது இதய நோய் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும், என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தேநீரில் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. இது இரத்த நாளங்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

“காபி vs தேநீர்” சரி, எது ஆரோக்கியமானது, காபி மற்றும் தேநீர் இரண்டும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், இரண்டையும் அதிகமாக உட்கொள்வது பல்வேறு தீங்குகளை ஏற்படுத்தும். இறுதியாக, குறைந்த நுகர்வு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.